Diyetisyen

Diyetisyen

Diyetisyen sağlık bilimleri fakültesi beslenme ve diyetetik lisans bölümünden 4 yıl boyunca eğitim görerek mezun ol...

KEFİR

KEFİR

KEFİR NEDİR? SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR? Kefir; Kafkasya orijinli olup, inek, koyun, keçi ve kısrak sütüne, karnabahar ben...

OKUL DÖNEMİNDE BESLENME

OKUL DÖNEMİNDE BESLENME

Uzuuun bir aradan sonra artık okullar yüz yüze eğitime geçti. Artık çocuklar en az bir öğün olmak &uu...

PROBİYOTİK&PREBİYOTİK

PROBİYOTİK&PREBİYOTİK

PROBİYOTİK NEDİR ? FAO/WHO, probiyotikleri; “yeterli miktarlarda alındığında konakçı sağlığı üzerine yararlı etkileri ola...

“BALIKLA SÜT ÜRÜNLERİ YEMEYİN” KLİŞESİ

“BALIKLA SÜT ÜRÜNLERİ YEMEYİN” KLİŞESİ

Artık yavaş yavaş herkesin doğrusunu bildiği fakat daha önceden duyduğumuz “sakın balıkla birlikte süt, ayran, yoğurt t...

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME

Günümüzde milyonlarca insan sürekli devam eden bir açlık ve yetersiz beslenme koşulları ile mücadele ederken...

ZAYIFLAMAK İSTİYORUM

ZAYIFLAMAK İSTİYORUM

Zayıflamak İstiyorum Ama Olmuyor, Zayıflamak İstiyorum Ne Yapmalıyım, Zayıflamak İstiyorum Nasıl Zayıflayabilirim diyorsanız doğru yerdesini...

BESLENME UZMANI

BESLENME UZMANI

BESLENME UZMANI (DİYETİSYEN) KİMDİR? Bireylerin günlük enerji ihtiyaçlarına göre almaları gereken makro ve mikro besi...

GEZEGEN SAĞLIĞIMIZ İÇİN SÜRDÜRÜLEBİLİR BESLENME

GEZEGEN SAĞLIĞIMIZ İÇİN SÜRDÜRÜLEBİLİR BESLENME

Besin seçimlerimiz kendi sağlığımızın yanında gezegen sağlığını da etkiler. Gıda üretim-tüketim süreçleri, besi...

DIŞARIDA NASIL BESLENMELİYİZ?

DIŞARIDA NASIL BESLENMELİYİZ?

Dışarıda yemek yiyorum fazlaya mı kaçtım? Sağlıksız yemekler mi yedim çok kalorili yiyecekler mi yedim? diyorsanız buyrun...

KETOJENİK DİYET NEDİR?

KETOJENİK DİYET NEDİR?

Ketojenik diyet(KD); yağlardan zengin, karbonhidratı düşük ve proteinin yeterli düzeyde verildiği diyet modelidir. Bu di...

KİLO VERMEK İSTİYORUM

KİLO VERMEK İSTİYORUM

Kilo Vermek İstiyorum Ama Başaramıyorum  “Kilo vermek istiyorum ama başaramıyorum“sözünü danışanlarımdan ya...

SPOR SONRASI TOPARLANMA SÜRECİNDE BESLENME

SPOR SONRASI TOPARLANMA SÜRECİNDE BESLENME

Sporcular, beslenmelerinde genellikle (ne yazık ki) sadece antrenman öncesi beslenmesine dikkat eder. Fakat yapılan sporun amaca u...

YİNE Mİ COVID-19!

YİNE Mİ COVID-19!

Evet, yine mi korona dediğinizi duyar gibiyim. Mart, 2021’den beri hayatımızın her anında olan korona virüs hakkında bir&cce...

S.K.T. (SON KULLANMA TARİHİ) İLE T.E.T.T. (TAVSİYE EDİLEN TÜKETİM TARİHİ) ARASINDAKİ FARKLAR

S.K.T. (SON KULLANMA TARİHİ) İLE T.E.T.T. (TAVSİYE EDİLEN TÜKETİM TARİHİ) ARASINDAKİ FARKLAR

  S.K.T. İle T.E.T.T. ne demek biliyor muyuz? İsimlerini duymuş olabilirsiniz peki anlamları hakkında ne kadar bilgimiz var? Ne kada...

EN İYİ DİYETİSYENLER

EN İYİ DİYETİSYENLER

Bir hizmet almayı düşündüğünüzde sizde herkes gibi alanında en iyi ve güvenilir olanlardan hizmet almak isteme...

SEROTONİNİ ARTIRAN BESİNLER NELERDİR?

SEROTONİNİ ARTIRAN BESİNLER NELERDİR?

Serotonin Nedir? Serotonin, vücudunuzun en önemli işlevlerinden bazılarından sorumlu olan güçlü bir nörotra...

A'dan Z'ye MANGO

A'dan Z'ye MANGO

Mangifera indica L. (mango) tropikal bölgelerde en popüler meyve olduğu için “meyvelerin kralı” olara...

BÖBREK TAŞLARI VE BESLENME İLİŞKİSİ

BÖBREK TAŞLARI VE BESLENME İLİŞKİSİ

Böbrek taşları çoğunlukla idrar yapısındaki taş yapan mineral ve tuzların aşırı miktarda bulunması ve günlük &cce...

OBEZİTE

OBEZİTE

Obezite Nedir? Obezite günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin sağlık sorunlarının başında gelmektedir. Ob...

POLİKİSTİK OVER SENDROMU (PCOS)

POLİKİSTİK OVER SENDROMU (PCOS)

POLİKİSTİK OVER SENDROMU (PKOS) NEDİR/ BESLENMESİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİDİR? Polikistik over sendromu (PKOS) kompleks bir hormon bo...

DİYABET NEDİR?

DİYABET NEDİR?

Diyabetin türlerini anlamak için ,öncelikle diyabetin ne olduğunu anlamak gerek. Diyabet, şeker hastalığı, pankreas is...

DİYETİSYEN ZAYIFLATIR!

DİYETİSYEN ZAYIFLATIR!

“Diyetisyen” yazısını görünce ilk ne düşündünüz? Ben “Diyetisyenim” dediğimde ilk olar...

SPORCULARDA KARBONHİDRAT

SPORCULARDA KARBONHİDRAT

Bir sporcunun, antrenmanı kadar beslenmesi de oldukça önemlidir. Sporcuların beslenmesinde en önemli unsurlardan birisi, ka...

LAKTOZ İNTOLERANSI

LAKTOZ İNTOLERANSI

Laktoz intoleransı, metabolizmada laktozu, glukoz ve galaktoza parçalayan laktaz enziminin eksikliğinde meydana gelmektedir. Bu enzim...

GLUTEN

GLUTEN

Tahıllar çağımızda insanoğlunun beslenmesinde çok önemli bir yere sahiptir. Gluten ise, bazı çiçekli b...

BEDEN KİTLE İNDEKSİ (BKİ)

BEDEN KİTLE İNDEKSİ (BKİ)

Çoğu kişi aynadaki görüntüsüne bakarak yada çevresindeki kişilerin yorumlarına bakarak kendisinin zayıf mı...

ARALIKLI ORUÇ (IF)

ARALIKLI ORUÇ (IF)

Intermittent fasting, aralıklı oruç temelinde din ve spritüel geleneklere dayanmaktadır. En bilindik faydaları biyokimyasal değe...

D VİTAMİN VE BESLENME

D VİTAMİN VE BESLENME

D vitamini nedir ve eksikliğinde ortaya çıkan durumlar nelerdir ? D vitamini, kalsiyum ve fosfor metabolizmasını ayarlayan, yağda er...

KAFEİN VE EGZERSİZ

KAFEİN VE EGZERSİZ

Kafein dünya üzerinde en fazla tüketilen farmakolojik ve psikoaktif maddelerden biridir. Çok farklı sosyokül...